Медитация в движении

В продолжение темы осознанности, которую я затронула в предыдущей статье, хочу предложить вам одну замечательную практику — динамическую медитацию,...

Равнение на центр

В нашей повседневной жизни мы настолько увлечены событиями внешнего мира, что практически не обращаем на себя, свое тело, свои...

Практики заземления

О том, как важно заземляться и как это делать в повседневной жизни я писала в статье «Удачного заземления!». Сегодня...

В вихре танца

Практика кружения  позволяет привести ум в состояние ясности, тишины и покоя, отбросить все ненужное, освободиться от любого напряжения, наполниться...