29 views

Что делать, когда штормит?

     Какая странная выдалась осень в этом году. С одной стороны, совершенно летний сентябрь с легкими платьями, туфлями на босу ногу и нежным ветром. Удивительный октябрь с ароматами жухлой травы и золотым листопадом. И ноябрь невероятно щедрый на солнце, что для наших краев большая редкость. Просто не погода, а какое-то благословение небес! И в то же время для меня лично осень выдалась зашкаливающей на всякого рода события (мягко скажем, не всегда приятные), потрясения, потери и уроки, которые следовали один за другим. И что самое интересное, у большинства моих друзей была такая же история. Трясло всех не по-детски.

majak_vo_vremja_buri

     Да, осень — это время уроков. Все что мы когда-то не признали и не прожили, всплывает сейчас эхом далекого прошлого. И лучше от этого не сбегать, не сопротивляться и не обезболиваться. Не исправлять судорожно сложившуюся непростую ситуацию. Очень важно в такие моменты вернуть себя в состояние присутствия. Остановиться. Признать и прожить все свои эмоции и чувства, возникшие в связи с этим событием. Если грустно и хочется плакать – плачьте. Если что-то бесит – злитесь. Если страшно — бойтесь.

     У меня есть одно хорошее средство от подобных эмоциональных встрясок – я рассматриваю любые эмоции как энергию. Просто сижу, дышу и наблюдаю, как волны страха, отчаяния, тоски накатывают на меня одна за другой. А я говорю себе: «Это просто энергия». Дышу и наблюдаю дальше. В данном случае важно растождествиться с той эмоцией, которая возникла. Дать себе почувствовать, что ты не она, а она не ты. И помнить, что это все временно. Какой бы ни была буря, рано или поздно она закончится. И постепенно она, действительно, стихает. Тяжкий груз непрожитых эмоций уходит, становится спокойней дышать, энергия течет свободнее, появляется что-то новое: осознания, легкость, ясность и тишина. Тишина внутри — самое верное и лучшее состояние для принятия решений и разрешения ситуаций.

     А дальше можно начинать действовать. Главное правильно распределять внимание: 50% вовне – 50% внутри себя. Это позволит не вылетать из своего центра и все поступки совершать из состояния ясности и устойчивости. Вообще это классный навык — создавать покой там, где его нет, возвращаться в свой дом, соединяться со своим центром, прислушиваться к голосу своей интуиции и действовать. Здесь уже нет места насилию над собой и героическим усилиям. Есть состояние легкости, наполненности и уверенности, что все идет как надо, и ты на верном пути.

Подписаться на новые материалы сайта можно по ссылке  

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники