537 views

Рисование мандалы. Практикум

В преддверии Нового года мы все находимся в предвкушении чего-то таинственного и волшебного! Мечтаем, строим планы, готовим подарки, покупаем новогодние украшения.  И, конечно, хотим, чтобы все  наши мечты и желания сбылись. Поэтому в качестве декабрьской практики я решила предложить вам практику рисования мандалы. Во-первых, это просто невероятно красивый и вдохновляющий процесс, позволяющий соединиться со своим творческим началом и раскрыть в себе дремавшие доселе способности и таланты. Во-вторых, это по-настоящему волшебный инструмент, помогающий претворять свои мечты в жизнь. Как активировать свою рукотворную мандалу, чтобы ваши желания сбылись, я расскажу в конце этой статьи. А пока пару слов о самой мандале.

Как нарисовать мандалу

В переводе с санскрита слово «мандала» означает «круг». В сакральной геометрии круг олицетворяет собой совершенство, единство, гармонию. Это знак полноты и завершенности. Мандала – это геометрический символ, который интерпретируется как «модель Вселенной», «карта космоса». При рисовании и созерцании мандалы мы получаем возможности войти в священное пространство своей Души, почувствовать свою целостность, возвратиться в свой центр, соединиться со своим высшим Я. Когда мы рисуем мандалу осознанно, наполняя ее своим вниманием, любовью, терпением, чистотой намерения, мы сонастраиваем себя с ритмами Вселенной, и Вселенная начинает разговаривать с нами, щедро одаривая нас счастливыми событиями, благоприятными возможностями, направляющими знаками и другими дарами, помогающими нам реализовывать наши намерения, да и просто жить в радости, легкости и ясности.

Напутствие на практику:

  • Рисовать можно цветными карандашами, восковыми мелками, красками (гуашью, акварелью, акриловыми). Для рисования понадобится циркуль, акварельная бумага, линейка, простой карандаш, ластик, точилка, набор карандашей или красок.
  • Перед практикой подготовьте пространство – зажгите свечи и благовония, включите мелодичную музыку.
  • Дышите ртом (активируется правое полушарие). Помимо этого дыхание ртом позволяет расслабиться, освободиться от напряжения.
  • Отслеживайте свои состояния: стало скучно, раздражает, надоело, беспокойно… Во время практики приходит множество осознаний, необходимая информация, находятся ответы на давно волнующие вопросы. Отслеживайте свои состояние до, во время и после практики.
  • Когда мы рисуем мандалу, мы остаемся наедине со своей  душой и получаем от нее послание, расшифровав которое можно найти ключ к пониманию сложившейся ситуации.  Сначала мы рисуем структуру мандалы – структурируем нашу жизнь.  А затем полученную структуру наполняем  собой, своей сутью —  вырисовываем орнаменты, геометрические фигуры, спирали, завитки и пр. Так возникает мандала нашей жизни – той ситуации, которую хотим разрешить или гармонизировать.   А потом наступает самая красивая часть практики — мы начинаем наполнять мандалу красками, наблюдая, как с каждым  мазком чувства становятся сильнее, мандала — красочнее, а жизнь — ярче.

Сама практика:

  • Сформулируйте запрос, с которым вы хотите пойти в практику, что вы хотите активировать в своей жизни, какие процессы запустить. Затем положите ладони на листочек, и выдыхайте свое намерение через руки на бумагу.
  • Как только вы почувствуете, что готовы, начинайте рисовать.
  • Обозначьте на листе бумаги центр. (Поделите ровно пополам вертикальную и горизонтальную сторону листа. Проведите по линейке разделительные линии. Центр пересечения этих линий будет центром вашего листа).
  • Начертите циркулем круг. Обозначьте в нем центр. Постройте дополнительные диагональные линии под углом 45°. В итоге у вас получится круг с восьмью секторами для рисования.

как нарисовать мандалу

  • Теперь начинайте заполнять свою мандалу различными мотивами: геометрическими фигурами, цветами, растениями, птицами, животными, ягодами, сердечками, спиралями, абстрактными картинками. Сначала обозначьте центр мандалы. Затем можете рисовать как на диагональных линиях, так и между ними. Важно, чтобы то, что проявляется у вас на бумаге, вызывало у вас чувство вдохновения, радости, красоты.

как рисовать мандалу

  • Рисовать можно как от руки, так и при помощи циркуля и линейки.
  • Попробуйте наложить один мотив на другой. Так могут получиться новые необычные игуры. Или можете расположить одну фигуру внутри другой, создавая тем самым более интересную и сложную форму.
  • Как почувствуете, что уже ничего больше добавлять не хочется, завершайте работу. Ваша мандала готова.
  • После того, как вы закончили свой рисунок, важно его активировать. Начните смотреть в центр мандалы. Это вернет вас к своему собственному центру, своему источнику покоя и равновесия. Затем какое-то время просто смотрите на этот символ расфокусированным взглядом, делайте глубокие вдохи и выдохи, рассматривайте мандалу, соединяйтесь с ней, с ее формами, орнаментами, узорами, с цветом, с энергией, которая от нее исходит. Как почувствуете, что процесс наполнения закончен, завершайте работу. Этот рисунок можно поставить на видное место, где он будет заряжать пространство, и в течение определенного времени периодически смотреть на него, дышать, впитывать его энергию. Такая активация поможет вам лучше соединиться со своим намерением.

мандала как рисовать

Желаю вам, чтобы все ваши мечты исполнились! Пусть все сбудется в лучшее время, в лучшем месте и наилучшим образом.

Подписаться на новые материалы сайта, можно по ссылке   

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники