1 918 views

Как научиться жить в потоке?

Что мы делаем, когда нас что-то не устраивает в нашей жизни? Как правило, мы стремимся побыстрее исправить неприятную для нас ситуацию. Большинство из нас пребывает в уверенности, что мы сами управляем своей жизнью. Нас этому учили в детстве. Этому учат и сейчас многочисленные тренинги и мастер-классы личностного роста. И в этой иллюзии можно пребывать какое-то время. Ведь всегда приятно ощущать себя «автором собственной жизни» и быть уверенным, что «жизнь находится в твоих руках». Однако наступает момент, и все твои представления о собственном всемогуществе разбиваются вдребезги, и ты оказываешься перед лицом горькой, но неизбежной реальности. А реальность такова: не мы управляем жизнью, а жизнь проходит сквозь нас. И сколько бы мы ни боролись и ни сопротивлялись мы не в силах избежать определенных событий, ситуаций, проблем и уроков. Так же как и отсидеться в укромном месте, ожидая окончания «темной» полосы жизни. Этот период нужен нам для того, чтобы мы смогли укротить наше строптивое эго и научились слышать Бога, принимать его волю, доверять ему и жить СВОЮ жизнь.


руки бога

Этапы принятия  различных жизненных ситуаций:

  1. Прежде всего, важно остановиться, прислушаться к себе и распознать любое свое дискомфортное состояние: апатию, страх, тревогу, раздражение, тоску, обиду, боль, гнев, недовольство. Принять свою неуспешность, несостоятельность, одиночество, свою безработицу или свое безденежье, упущенные возможности, нереализованные планы и пр. И сделать это не ругая себя, не сравнивая, не осуждая, не оправдываясь и не оценивая сложившуюся ситуацию с позиции «мне нравится/не нравится», «хочу/не хочу», «правильно/неправильно». На самом деле любое подобное суждение – это ловушка нашего эго, которое всеми силами пытается регулировать нашу жизнь и начинает биться в истерике, когда что-то выходит из-под его контроля. На этом этапе важно просто признать, что сложная, болезненная, а временами невыносимая ситуация, в которой я сейчас зависаю, мне нужна для моего развития и это лучшее, что могло со мной приключиться в настоящий момент. А дальше прожить это состояние как можно более честно. Признавать любые свои эмоции, мысли, напряжения, наблюдать за ними, распознавать их в теле. Дышать! Выдыхать напряжение, ожидания, обиды, разочарования. Выдыхая, мы сдаемся Богу и отпускаем все то, за что так долго держались, с чем так долго ассоциировали себя и свою жизнь. С выдохом мы умираем. Мы перестаем быть всемогущими, всесильными, всезнающими, способными сделать все и всех. Зато с вдохом мы рождаемся заново – чувствующие, открытые, любящие, принимающие и по-настоящему живые. Принимая любое дискомфортное состояние, мы расслабляемся, расширяемся, начинаем чувствовать себя по-другому: четче видеть, тоньше слышать, ясно мыслить. Уходят навязчивые идеи, мнимые страхи, тревоги, высвобождается масса энергии, приходят знания и мудрость, меняется система ценностей, мы начинаем видеть новые возможности, принимаем людей, события, обстоятельства такими, какие они есть. Приходит    осознание всей глубины своей ответственности за сложившуюся ситуацию, понимание какие мои поступки привели к этим  сложным событиям. Здесь важно отметить, что признание собственных ошибок не должно приводить к самобичеванию и самоосуждению. Важно принять эти знания с благодарностью и простить себя. И если сделать это искренне,  от всего сердца, то чувство вины и недовольство жизнью уйдет, а на их место придет примирение с собой и окружающим миром.
  2. Не секрет, что большую часть нашей жизни мы «пребываем в голове». Мы постоянно о чем-то рассуждаем, судим, раздумываем, планируем, предсказываем … На втором этапе принятия важно переключить свое внимание с головы на сердце. Иными словами, больше чувствовать, меньше думать. Мы так часто страдаем от нехватки любви, от недостатка внимания, ищем любовь или объект любви вместо того, чтобы просто любить. А ведь вся наша жизнь наполнена любовью. Любовь живет внутри нас всегда. Просто увлекшись своими грандиозными идеями, планами, мечтами о свершениях и победах, мы потеряли связь с нашим сердцем, перестали чувствовать, сострадать, благодарить, прощать. А стоит лишь заглянуть внутрь себя и начать видеть своим сердцем, чувствовать сердцем, думать сердцем. Обращаться к нему с вопросами, вслушиваться в его ответы, доверять его мудрости. Излучать тепло, нежность, чуткость, прежде всего, к самому себе. Благодарить себя за мужество и честность проживания каждого момента своей жизни. Направить энергию благодарности себе, своему телу, душе, природе, мирозданию. И тогда обязательно произойдет чудо. Кардинально поменяется восприятие жизни. На смену извечному ощущению нужды и дефицита придет состояние достатка и изобилия. Ведь вселенная изобильна! Все что, нам нужно на данный момент, у нас уже есть. И нам всегда есть чем поделиться с миром. Закон любви и изобилия действует изнутри наружу. Мы дарим любовь миру, и как магнит притягиваем к себе все блага мира. Конечно, при условии, что наша любовь чистая и безусловная. Поэтому на втором этапе принятия важно наполняться любовью и радостью! Благодарить, прощать, ценить! Относиться к своей жизни тепло и сердечно, и жизнь обязательно ответит взаимностью.

P.S. Здесь стоит заметить, что просто переждать неприятную жизненную ситуацию не удастся. Напрасно задаваться вопросами: «Когда же все это закончится? Долго ли мне еще ждать? Неделю, месяц, год?». Этот период важно не переждать, а прожить, получив новый жизненный опыт, научившись жить не линейно от выходных к выходным, или от отпуска к отпуску, а в каждый момент жизни, чувствуя, принимая, одухотворяя свое тело и душу, празднуя жизнь и радуясь тому, что ощущаешь дыхание ветра, тепло солнца, запах травы…

Подписаться на новые материалы сайта, можно по ссылке

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники