Медитация «открытие сердца»

Медитация «открытие сердца»

За окном уже настоящая весна! Природа просыпается от зимней спячки. Лопаются почки на деревьях, бегут ручьи, солнце становится ярче, а птичьи голоса звонче… Это время …

Как за пять минут зарядиться энергией на весь день

Как за пять минут зарядиться энергией на весь день

Не знаю как у вас, а  у меня, несмотря на щедро сияющее майское солнце,  ароматы черемухи и  щебетание птиц, периодически наблюдается и  сонливость, и утомляемость, …

Випассана. С позиции наблюдателя

Випассана. С позиции наблюдателя

Когда в последний раз вы ни о чем не думали? Наверное, в далеком детстве. Во взрослой жизни мы думаем постоянно. С утра до вечера перебираем …

Динамическая медитация Кундалин

Динамическая медитация Кундалин

Начало нового месяца, а это значит — время осваивать новую практику. Сегодня я хочу рассказать о медитации «Кундалини». Для меня эта практика, прежде всего, возможность …

В вихре танца

В вихре танца

Практика кружения  позволяет привести ум в состояние ясности, тишины и покоя, отбросить все ненужное, освободиться от любого напряжения, наполниться силой,  почувствовать в себе новые ресурсы. …

Равнение на центр

Равнение на центр

В нашей повседневной жизни мы настолько увлечены событиями внешнего мира, что практически не обращаем на себя, свое тело, свои чувства никакого внимания. Зачастую даже во …

Практики заземления

Практики заземления

О том, как важно заземляться и как это делать в повседневной жизни я писала в статье «Удачного заземления!». Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими …

Медитация «Хо’опонопоно»

Сегодня я расскажу о своей любимой медитации, о древней гавайской практике – «Хо’опонопоно». Делать ее можно в любое время и в любом месте, главное, чтобы …