За окном уже настоящая весна! Природа просыпается от зимней спячки. Лопаются почки на деревьях, бегут ручьи, солнце становится ярче, а птичьи голоса звонче… Это время …
Как за пять минут зарядиться энергией на весь день
Не знаю как у вас, а у меня, несмотря на щедро сияющее майское солнце, ароматы черемухи и щебетание птиц, периодически наблюдается и сонливость, и утомляемость, …
Улыбка внутри тебя
Пожалуй, в арсенале каждого из нас, есть хотя бы один действенный способ расставания с хандрой и унынием. И думаю, каждый из них по своему хорош. …
Випассана. С позиции наблюдателя
Когда в последний раз вы ни о чем не думали? Наверное, в далеком детстве. Во взрослой жизни мы думаем постоянно. С утра до вечера перебираем …
Динамическая медитация Кундалин
Начало нового месяца, а это значит — время осваивать новую практику. Сегодня я хочу рассказать о медитации «Кундалини». Для меня эта практика, прежде всего, возможность …
В вихре танца
Практика кружения позволяет привести ум в состояние ясности, тишины и покоя, отбросить все ненужное, освободиться от любого напряжения, наполниться силой, почувствовать в себе новые ресурсы. …
Равнение на центр
В нашей повседневной жизни мы настолько увлечены событиями внешнего мира, что практически не обращаем на себя, свое тело, свои чувства никакого внимания. Зачастую даже во …
Как нарисовать лабиринт
Когда я не знаю, что делать и как жить дальше, я всегда обращаюсь к практике «Лабиринт». Я уже делилась в одной из своих статей опытом …
Практики заземления
О том, как важно заземляться и как это делать в повседневной жизни я писала в статье «Удачного заземления!». Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими …
Медитация «Хо’опонопоно»
Сегодня я расскажу о своей любимой медитации, о древней гавайской практике – «Хо’опонопоно». Делать ее можно в любое время и в любом месте, главное, чтобы …