Что делать, когда штормит
Личный опыт

Что делать, когда штормит

Какая странная выдалась осень в этом году! С одной стороны, невероятно щедрая на  золото, тепло и солнце. Уже и не помню, когда в сентябре можно было гулять в летнем платье  и туфлях на босу ногу. Просто не погода, а какое-то благословение небес! С другой стороны,  этот период стал для меня зашкаливающим на всякого рода события (мягко скажем, не всегда приятные), потрясения, потери и уроки, которые следовали один за другим. И что самое интересное, у большинства моих друзей была такая же история. Трясло всех не по-детски.

Да, осень — это время уроков. Все что мы когда-то не признали и не прожили, всплывает сейчас эхом далекого прошлого. И лучше от этого не сбегать, не сопротивляться и не обезболиваться. Не исправлять судорожно сложившуюся непростую ситуацию. Очень важно в такие моменты вернуть себя в состояние присутствия. Остановиться. Признать и прожить все свои эмоции и чувства, возникшие в связи с этим событием.

У меня есть одно хорошее средство от подобных эмоциональных встрясок – я рассматриваю любые эмоции как энергию. Просто сижу, дышу и наблюдаю, как волны страха, отчаяния, тоски накатывают на меня одна за другой. А я говорю себе: «Это все просто энергия». Дышу и наблюдаю дальше. В данном случае важно растождествиться с той эмоцией, которая возникла. Дать себе почувствовать, что ты не она, а она не ты. И помнить, что это все временно. Какой бы ни была буря, рано или поздно она закончится. И постепенно она, действительно, стихает. Тяжкий груз непрожитых эмоций уходит, становится спокойней дышать, энергия течет свободнее, появляется что-то новое: осознания, легкость, ясность и тишина. Тишина внутри — самое верное и лучшее состояние для принятия решений и разрешения ситуаций.

А дальше можно начинать действовать. Главное правильно распределять внимание: 50% вовне, 50% внутри себя. Это позволит не вылетать из своего центра и все поступки совершать из состояния ясности и устойчивости. Вообще это классный навык — создавать покой там, где его нет, возвращаться в свой дом, соединяться со своим центром, прислушиваться к голосу своей интуиции и действовать. Здесь уже нет места насилию над собой и героическим усилиям. Есть состояние легкости, наполненности и уверенности, что все идет как надо, и ты на верном пути.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *