Рисование мандалы. Практикум
Практики

Рисование мандалы. Практикум

В преддверии Нового года мы все находимся в предвкушении чего-то таинственного и волшебного! Мечтаем, строим планы, готовим подарки, покупаем новогодние украшения.  И, конечно, хотим, чтобы все  наши мечты и желания сбылись. Поэтому в качестве декабрьской практики я решила предложить вам практику рисования мандалы. Во-первых, это просто невероятно красивый и вдохновляющий процесс, позволяющий соединиться со своим творческим началом и раскрыть в себе дремавшие доселе способности и таланты. Во-вторых, это по-настоящему волшебный инструмент, помогающий претворять свои мечты в жизнь. Как активировать свою рукотворную мандалу я расскажу в конце этой статьи. А пока пару слов о самой мандале.

В переводе с санскрита слово «мандала» означает «круг». В сакральной геометрии круг олицетворяет собой совершенство, единство, гармонию. Это знак полноты и завершенности. Мандала – это геометрический символ, который интерпретируется как «модель Вселенной», «карта космоса». При рисовании и созерцании мандалы мы получаем возможности войти в священное пространство своей Души, почувствовать свою целостность, возвратиться в свой центр, соединиться с сущностью своего бытия.

Напутствие на практику:

  • Рисовать можно цветными карандашами, восковыми мелками, красками (гуашью, акварелью, акриловыми). Для рисования понадобится циркуль, акварельная бумага, линейка, простой карандаш, ластик, точилка, набор карандашей или красок.
  • Перед практикой подготовьте пространство – зажгите свечи и благовония, включите мелодичную музыку.
  • Дышите ртом (активируется правое полушарие). Помимо этого дыхание ртом позволяет расслабиться, освободиться от напряжения.
  • Отслеживайте свои состояния: стало скучно, раздражает, надоело, беспокойно… Во время практики приходит множество осознаний, необходимая информация, находятся ответы на давно волнующие вопросы. Отслеживайте свои состояние до, во время и после практики.
  • Когда мы рисуем мандалу, мы остаемся наедине со своей  душой и получаем от нее послание, расшифровав которое можно найти ключ к пониманию сложившейся ситуации.  Сначала мы рисуем структуру мандалы – структурируем нашу жизнь.  А затем полученную структуру наполняем  собой, своей сутью —  вырисовываем орнаменты, геометрические фигуры, спирали, завитки и пр. Так возникает мандала нашей жизни – той ситуации, которую хотим разрешить или гармонизировать.   А потом наступает самая красивая часть практики — мы начинаем наполнять мандалу красками, наблюдая, как с каждым  мазком чувства становятся сильнее, мандала — красочнее, а жизнь — ярче.

Сама практика:

  • Сформулируйте запрос, с которым вы хотите пойти в практику, что вы хотите активировать в своей жизни, какие процессы запустить. Затем положите ладони на листочек, и выдыхайте свое намерение через руки на бумагу.
  • Как только вы почувствуете, что готовы, начинайте рисовать.
  • Обозначьте на листе бумаги центр. (Поделите ровно пополам вертикальную и горизонтальную сторону листа. Проведите по линейке разделительные линии. Центр пересечения этих линий будет центром вашего листа).
  • Начертите циркулем круг. Обозначьте в нем центр. Постройте дополнительные диагональные линии под углом 45°. В итоге у вас получится круг с восьмью секторами для рисования.
  • Теперь начинайте заполнять свою мандалу различными мотивами: геометрическими фигурами, цветами, растениями, птицами, животными, ягодами, сердечками, спиралями, абстрактными картинками. Сначала обозначьте центр мандалы. Затем можете рисовать как на диагональных линиях, так и между ними. Важно, чтобы то, что проявляется у вас на бумаге, вызывало у вас чувство вдохновения, радости, красоты.
  • Рисовать можно как от руки, так и при помощи циркуля и линейки.
  • Попробуйте наложить один мотив на другой. Так могут получиться новые необычные фигуры. Или можете расположить одну фигуру внутри другой, создавая тем самым более интересную и сложную форму.
  • Как почувствуете, что уже ничего больше добавлять не хочется, завершайте работу. Ваша мандала готова.
  • После того, как вы закончили свой рисунок, важно его активировать. Начните смотреть в центр мандалы. Это вернет вас к своему собственному центру, своему источнику покоя и равновесия. Затем какое-то время просто смотрите на этот символ расфокусированным взглядом, делайте глубокие вдохи и выдохи, рассматривайте мандалу, соединяйтесь с ней, с ее формами, орнаментами, узорами, с цветом, с энергией, которая от нее исходит. Как почувствуете, что процесс наполнения закончен, завершайте работу. Этот рисунок можно поставить на видное место, где он будет заряжать пространство, и в течение определенного времени периодически смотреть на него, дышать, впитывать его энергию. Такая активация поможет вам лучше соединиться со своим намерением.

Желаю вам, чтобы все ваши мечты исполнились! Пусть все сбудется в лучшее время, в лучшем месте и наилучшим образом.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *